odzywki a

piotrek87 Podobnie jak Ty ja też do niedawna stosowałem tylko "markowe" odżywki ze średniej półki cenowej. Sądziłem że jest to gwarancja jakości, smaku itp. Ale po artykule o aspartamie http://www.sfd.pl/temat118453_strona2/ szczególnie odpowiedź na stronie 2 i 3 , cyt:"zmieniamy ponieważ tego oczekują od nas pewne rynki [...]

carbo tylko po treningu (30 - 50g), dextroza zbędna (po co ją kupiłes?) bialko wg brakow w diecie + porcja po treningu z kretką i carbo (20 - 30g) , kreatyna dwa razy dziennie po 3 - 5g (w DT rano i przed/po treningu, w DNT rano i po kilku godzinach). witaminy, WMC do posilkow. A wracając do jednej z dwóch koncepcji: Generalnie tak mi nauczyciel [...]

[...] jest oczywiscie wiele innych powodow dla ktorych nie powinno sie tak robic. dla niektórych jest problem dostarczenie wiekszej ilosci kalori niz sie powinno, dlatego kupuja odzywki typu carbo, gainer, białko... generalnie dostarczenie nadwyzki kalorii jest koniecznoscia jesli mysli sie o powiekszeniu masy miesniowej (czy tez tuszczowej - zalezy [...]

Śniadanie Płatki owsiane górskie 100g Miód pszczeli 30g Mleko spożywcze 2% 250ml Słonecznik 20g Białko-25g Tłuszcze-21g Węglowodany-102g KCAL-698 Wyrzuciłbym miód a wrzucił w to miejsce owoc ewentualnie jakieś warzywo, mała ilość białka (pochodzenia zwierzęcego) dorzuć 2 plastry sera twarogowego aby zwiększyć ilość białka. Posiłek w szkole/poza [...]

aminogram to nie wszystko, tak jak mięśnie zwykłego zjadacza chleba to nie to samo co kulturysty, choć to człowiek i to człowiek, dalej idąc tym tokiem rozumowania dojdziemy do tego, że odżywki są niemalże niepotrzebne, a to chyba nie prawda!

Wszystko ok, tylko teraz przez 3 kolejne środy będę musiała je robić wcześnie rano, zaraz po wstaniu i nie wiem za bardzo co wtedy zjeść? Może być jakiś koktajl z owocami czy to za mało? Bym wolała raczej takie coś do wypicia. Od biedy może być sam koktajl, a jakiś czas po treningu już pełnowartościowy posiłek.Choć optymalnie by było, gdybyś [...]

TroubleX- Zrobiłam te muffinki, ale zagadałam się i nalałam za dużo wody %-) no i dosypałam później płatków trochę %-) ale dobra, to zrób tak: 100g płatków owsianych (zblendowanych) 30g odżywki 2 żółtka 120ml wody/mleka 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Podzieliłam na pół i: a) maliny 80g orzechy nerkowca 20g b) jabłko 80g kakao 6g wiórki kokosowe [...]

DZIEŃ 70(NT), TYDZIEŃ 10 , 08.07.2014R Wtorek.. :-) Ale zakwasy na klaciee .. :-D Jest pięknie, słoneczko świeci, gorąco No i przyszło do mnie Białeczko WPC:750 G Odrazu wieczorem, nastąpiło spożycie. :-D przed snem :-) Dzień spędzony z dziewczyną ( cały) wyjeżdża na tydzień do Czech :-( SUPLEMENTY: -WPC PROTEIN ECONO V2, - 30 g x 1 przed snem. [...]

Zajeebista siła! 360kg na serie ! Wow... Stykło by mi teraz te 200kg w ciągu (max...) hehe, a przysiad 160... Wiecie, czy bedzie jakaś relacja TV tych zawodów ? Tanie odżywki i suplementy... ---> http://www.4fitness.pl - ZAPRASZAM! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja [...]

[...] o sile forum i jego wartosci tylko wlasnie wy- bul wilhelm, elite michail mawashi - moderatorzy to wy macie wiedze to wam zadajemy pytanie i to wam ufamy przy wyborze odzywki. Ale musicie pamietac jestescie osobami publicznymi to nic ze po drugiej stronie ekranu i takie akcje podkopuja konkretnie wasza wiarygodnosc (bo ktos kto nie znal [...]

w dziale odzywki i suplementy willhelm zalozyl temat "ROZMOWY NA TEMAT TANICH SUPLEMENTÓW " a wogole caly post mowi o tym bialku i jego wlasciwosciach, zaprasszam do lektury

Zdrowe tłuszce: ryby, tran, omega-3, oliwa z oliwek, olej lniany, awokado, orzechy, kokos itp. Białko: kura, chude mięso czerwone, twaróg, ser wiejski, jaja, soja jako uzupełnienie choć nie wszyscy dobrze reagują, np galaretka ze schabu itp., odżywki białkowe. Na redukcji dostarczamy 100% tłuszczy i białka a ograniczamy węgle. Taka najzdrowsza i [...]

musisz żreć jak świniak ! jak prosie pastewne takie. 5 posilkow dziennie, dużo węgli, ale nie w slodyczach a ryze platki makarony. to cie utuczy troche. odzywki przy takiej wadze to d****izm. sztuki walki jeszcze cie wychudza (o ile to mozliwe) albo skutecznie zatrzymaja robienie masy (chociaz w sumie sie nie znam bo nei trenowalem sw ). lepiej do [...]

I jeszcze jedno. Często zamawianymi produtami u Cybera są suplementy Dimitri. Nie wiem co to za firma, ale Cyber sam powiedział kiedyś, że ta firma nie produkuje odżywek, a tylko konfekcjonuje czyli pakuje suplementy innych producentów. A jak to wygląda w praktyce? Przychodzi przesyłka np. z aminokwasami, druga z pudełkami i trzecia z naklejkami. [...]

Cyber, nie odpowiedziałeś na moje pytanie. Ja nie twierdzę, że te amino są złe, nigdy ich nie widziałem i nie stosowałem więc nie mógłbym tak powiedzieć (nawiasem mówiąc Ty kiedy jeszcze nie widziałeś produktów Advantage RX już mówiłeś że są bardzo dobre.) Pytałem Cię tylko o to, czy wiedziałeś że mają 1711mg a nie 2000. I nie chodzi mi tu o [...]

[...] białek serwatkowych, aktualnie najkorzystniejsze wydaje się byc dodawanie do wpc... wybranych frakcji serwatkowych (beta-laktoglobulin). Jesli wiec ktos stosuje odzywki białkowe jako uzupełnienie diety (np po treningu, czy dopijając słabsze białkowo posiłki) - a nie jej zamiennik - to białka serwatkowe są póki co znakomitym [...]

Acha, jak lepiej twaróg to ok. Chcę sobie kupić jakąś odżywkę białkową aby zastąpić coś w diecie. Odzywki nie sluza, by zastapic posilek, a by uzupelnic diete. To bialko mozesz pic po przebudzeniu-nada sie by zatrzymac katabolizm nocny. A jesz cos w ogole poza tym 50g twarogu rano? czy nic? To ze jesz ryz po treningu to dobrze, ale w jakim [...]

Tylko wypisujac te odzywki/suplementy nie mialem na mysli ich ilosci tylko przyblizyc "wam" jak to cenowo wszytsko wyglada. Chodzi glownie o same produkty a nie o ilosc. Dzieki za odpowiedz. Jak ktos mialby ochote jeszcze wypowiedziec sie to dziekuje

a czy odzywki bialkowe beda dobrym pomyslem dla mnie?

a jakies inne odzywki/suplementy na "sile"?